Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,27 g białka,
• 5,51 g węglowodanów,
• 2,79 g cukrów,
• 1,90 g błonnika.

Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,06 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 37,5 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 109 µg witaminy K.

Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,25 mg witaminy B3,
• 20,3 mg witaminy B4,
• 0,17 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 30,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 48,0 mg wapnia,
• 0,17 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 33,0 mg fosforu,
• 196 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowana kapusta bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze