Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 12,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,56 g białka,
• 1,78 g węglowodanów,
• 0,83 g cukrów,
• 1,00 g błonnika.

Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 26,0 mg witaminy C, 212 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 34,0 µg witaminy K.

Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,43 mg witaminy B3,
• 12,10 mg witaminy B4,
• 0,08 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 41,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 93,0 mg wapnia,
• 1,04 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 29,0 mg fosforu,
• 371 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 270 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Gotowana kapusta chińska (pak-choi) z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze