Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,71 g białka,
• 5,65 g węglowodanów,
• 0,40 g cukrów,
• 4,00 g błonnika.

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,72 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 18,20 mg witaminy C, 380 µg RAE witaminy A, 0,88 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 407 µg witaminy K.

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,58 mg witaminy B3,
• 38,4 mg witaminy B4,
• 0,22 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 16,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 141 mg wapnia,
• 1,13 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 117 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze