Trwa ładowanie...

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,71 g białka,
  • 5,65 g węglowodanów,
  • 0,40 g cukrów,
  • 4,00 g błonnika.

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,72 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 18,20 mg witaminy C, 380 µg RAE witaminy A, 0,88 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 407 µg witaminy K.

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,58 mg witaminy B3,
  • 38,4 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 141 mg wapnia,
  • 1,13 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 32,0 mg fosforu,
  • 117 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 190 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 33,0 kcal 62,7 kcal
Białko 2,71 g 5,15 g
Węglowodany 5,65 g 10,74 g
Cukier 0,40 g 0,76 g
Błonnik 4,00 g 7,60 g
Tłuszcz 0,72 g 1,37 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,33 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 18,20 mg 34,6 mg
Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona
Gotowana kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.