Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona
1. Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,71 g białka,
- 5,65 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 4,00 g błonnika.
Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,72 g tłuszczów, w tym:
- 0,05 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 18,20 mg witaminy C, 380 µg RAE witaminy A, 0,88 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 407 µg witaminy K.
Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 0,58 mg witaminy B3,
- 38,4 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:
- 141 mg wapnia,
- 1,13 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 32,0 mg fosforu,
- 117 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 252 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,50 µg selenu.
4. Gotowana kapusta pastewna z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 190 g (1 szklanka, pokrojona) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 33,0 kcal | 62,7 kcal |
Białko | 2,71 g | 5,15 g |
Węglowodany | 5,65 g | 10,74 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 4,00 g | 7,60 g |
Tłuszcz | 0,72 g | 1,37 g |
Tłuszcze nasycone | 0,05 g | 0,09 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,05 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,17 g | 0,33 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 18,20 mg | 34,6 mg |