Trwa ładowanie...

Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,80 g białka,
  • 5,41 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 17,00 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,02 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 46,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 24,0 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 145 g (1 szklanka, rozdrobniona)
Wartość energetyczna 24,0 kcal 34,8 kcal
Białko 1,80 g 2,61 g
Węglowodany 5,41 g 7,85 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,80 g 4,06 g
Tłuszcz 0,09 g 0,13 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 17,00 mg 24,7 mg
Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona
Gotowana kapusta włoska bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.