Trwa ładowanie...

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

1. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 2,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 4,65 mg witaminy B3,
  • 71,2 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,85 µg witaminy B12.

3. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 2,42 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 351 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 9,56 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,7 µg selenu.

4. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 172 kcal 146 kcal
Białko 27,0 g 23,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,12 g 6,05 g
Tłuszcze nasycone 2,93 g 2,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,38 g 2,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,36 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze