Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,12 g tłuszczów, w tym:
- 2,93 g tłuszczów nasyconych,
- 3,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.
2. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 4,65 mg witaminy B3,
- 71,2 mg witaminy B4,
- 0,71 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,85 µg witaminy B12.
3. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 2,42 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 209 mg fosforu,
- 351 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 9,56 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,7 µg selenu.
4. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 172 kcal | 146 kcal |
Białko | 27,0 g | 23,0 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 7,12 g | 6,05 g |
Tłuszcze nasycone | 2,93 g | 2,49 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,38 g | 2,87 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,36 g |
Cholesterol | 81,0 mg | 68,9 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |