Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,70 g białka,
- 2,36 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu ma w 100 g 37,6 g tłuszczów, w tym:
- 12,83 g tłuszczów nasyconych,
- 18,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu – jakie ma witaminy?
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,36,0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,48 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 3,35 mg witaminy B3,
- 55,9 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 1,30 µg witaminy B12.
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,12 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 116 mg fosforu,
- 212 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 689 mg sodu, 1,45 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 16,60 µg selenu.
Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 45 g (2 pęta) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 407 kcal | 183 kcal |
| Białko | 13,70 g | 6,17 g |
| Węglowodany | 2,36 g | 1,06 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 37,6 g | 16,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 12,83 g | 5,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 18,10 g | 8,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,07 g | 1,83 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 29,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 2,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,48 mg | 0,22 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,35 mg | 1,51 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 2,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 55,9 mg | 25,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,30 µg | 0,59 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 0,41 µg |
| Witamina D | 36,0 i.u. | 16,20 i.u. |
| Witamina K | 3,40 µg | 1,53 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 6,75 mg |
| Żelazo | 1,12 mg | 0,50 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 6,30 mg |
| Fosfor | 116 mg | 52,2 mg |
| Potas | 212 mg | 95,4 mg |
| Sód | 689 mg | 310 mg |
| Cynk | 1,45 mg | 0,65 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,04 mg |
| Selen | 16,60 µg | 7,47 µg |
| Woda | 44,1 g | 19,85 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.