Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 16,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,70 g białka,
- 2,80 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,00 g błonnika.
Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 65,0 mg witaminy C, 410 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,43 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,12 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 73,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 158 mg wapnia,
- 0,80 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 18,00 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,11 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,60 µg selenu.
4. Gotowana komatsuna bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 180 g (1 szklanka, pokrojona) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 16,00 kcal | 28,8 kcal |
Białko | 1,70 g | 3,06 g |
Węglowodany | 2,80 g | 5,04 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 2,00 g | 3,60 g |
Tłuszcz | 0,20 g | 0,36 g |
Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 65,0 mg | 117 mg |