Gotowana komosa ryżowa

1. Gotowana komosa ryżowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana komosa ryżowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,40 g białka,
• 21,3 g węglowodanów,
• 0,87 g cukrów,
• 2,80 g błonnika.

Gotowana komosa ryżowa ma w 100 g 1,92 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,23 g tłuszczów nasyconych,
• 0,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana komosa ryżowa – jakie ma witaminy?

Gotowana komosa ryżowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana komosa ryżowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,41 mg witaminy B3,
• 23,0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 42,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana komosa ryżowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana komosa ryżowa ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 1,49 mg żelaza,
• 64,0 mg magnezu,
• 152 mg fosforu,
• 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 1,09 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Gotowana komosa ryżowa - kalorie i wartości odżywcze