Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso)

1. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,46 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,00 g tłuszczów nasyconych,
• 5,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 104 mg cholesterolu.

2. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 3,87 mg witaminy B3,
• 97,0 mg witaminy B4,
• 0,76 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 3,39 µg witaminy B12.

3. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 3,19 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 206 mg fosforu,
• 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 11,32 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 35,5 µg selenu.

4. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze