Trwa ładowanie...

Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,17 g białka,
  • 19,73 g węglowodanów,
  • 3,23 g cukrów,
  • 5,00 g błonnika.

Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,38 g tłuszczów, w tym:

  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C, 40,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,40 mg witaminy B3,
  • 32,9 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 127 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 128 mg wapnia,
  • 1,12 mg żelaza,
  • 52,0 mg magnezu,
  • 51,0 mg fosforu,
  • 418 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 1,03 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,57 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 94,0 kcal 155 kcal
Białko 3,17 g 5,23 g
Węglowodany 19,73 g 32,6 g
Cukier 3,23 g 5,33 g
Błonnik 5,00 g 8,25 g
Tłuszcz 0,38 g 0,63 g
Tłuszcze nasycone 0,10 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,27 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,20 mg 3,63 mg
Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona
Gotowana młoda fasola czarne oczko z dodatkiem soli, odsączona (123rf)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.