Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,81 g białka,
• 23,6 g węglowodanów,
• 1,63 g cukrów,
• 5,40 g błonnika.

Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,32 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 10,10 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,20 µg witaminy K.

Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,14 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 1,04 mg witaminy B3,
• 44,1 mg witaminy B4,
• 0,26 mg witaminy B5,
• 0,19 mg witaminy B6,
• 26,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 32,0 mg wapnia,
• 2,45 mg żelaza,
• 74,0 mg magnezu,
• 130 mg fosforu,
• 570 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,79 mg cynku, 0,31 mg miedzi, 1,25 mg manganu i 2,00 µg selenu.

4. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze