Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,81 g białka,
- 23,6 g węglowodanów,
- 1,63 g cukrów,
- 5,40 g błonnika.
Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,32 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 10,10 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,20 µg witaminy K.
Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 1,04 mg witaminy B3,
- 44,1 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 2,45 mg żelaza,
- 74,0 mg magnezu,
- 130 mg fosforu,
- 570 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,79 mg cynku, 0,31 mg miedzi, 1,25 mg manganu i 2,00 µg selenu.
4. Gotowana młoda fasola limeńska bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 170 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 123 kcal | 209 kcal |
Białko | 6,81 g | 11,58 g |
Węglowodany | 23,6 g | 40,2 g |
Cukier | 1,63 g | 2,77 g |
Błonnik | 5,40 g | 9,18 g |
Tłuszcz | 0,32 g | 0,54 g |
Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,12 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,03 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,15 g | 0,26 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 10,10 mg | 17,17 mg |