Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 17,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,15 g białka,
- 3,56 g węglowodanów,
- 1,69 g cukrów,
- 1,30 g błonnika.
Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.
Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,39 mg witaminy B3,
- 9,40 mg witaminy B4,
- 0,27 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,48 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 25,0 mg fosforu,
- 194 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,20 µg selenu.
4. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 223 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 17,00 kcal | 37,9 kcal |
Białko | 1,15 g | 2,57 g |
Węglowodany | 3,56 g | 7,94 g |
Cukier | 1,69 g | 3,77 g |
Błonnik | 1,30 g | 2,90 g |
Tłuszcz | 0,13 g | 0,29 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,06 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,06 g | 0,12 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 3,70 mg | 8,25 mg |