Trwa ładowanie...

Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,49 g białka,
  • 6,45 g węglowodanów,
  • 1,88 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 38,1 µg witaminy K.

Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 13,50 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 49,0 mg wapnia,
  • 0,88 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 31,0 mg fosforu,
  • 126 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 28,0 kcal 37,8 kcal
Białko 1,49 g 2,01 g
Węglowodany 6,45 g 8,71 g
Cukier 1,88 g 2,54 g
Błonnik 3,00 g 4,05 g
Tłuszcz 0,17 g 0,23 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,11 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,10 mg 5,54 mg
Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona fasolka szparagowa bez dodatku soli, odsączona (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.