Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 36,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,97 g białka,
- 7,10 g węglowodanów,
- 0,57 g cukrów,
- 2,80 g błonnika.
Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 26,4 mg witaminy C, 575 µg RAE witaminy A, 1,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 623 µg witaminy K.
Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,64 mg witaminy B3,
- 45,1 mg witaminy B4,
- 0,12 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 76,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 210 mg wapnia,
- 1,12 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 27,0 mg fosforu,
- 251 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,66 mg manganu i 1,50 µg selenu.
4. Gotowana mrożona krojona kapusta pastewna bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 170 g (1 szklanka, pokrojona) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 36,0 kcal | 61,2 kcal |
Białko | 2,97 g | 5,05 g |
Węglowodany | 7,10 g | 12,07 g |
Cukier | 0,57 g | 0,97 g |
Błonnik | 2,80 g | 4,76 g |
Tłuszcz | 0,41 g | 0,70 g |
Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,10 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,03 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,21 g | 0,36 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 26,4 mg | 44,9 mg |