Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 65,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,86 g białka,
- 13,09 g węglowodanów,
- 3,12 g cukrów,
- 4,40 g błonnika.
Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C, 214 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 23,5 µg witaminy K.
Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,85 mg witaminy B3,
- 24,1 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 19,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 0,82 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 51,0 mg fosforu,
- 169 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 0,30 µg selenu.
4. Gotowana mrożona mieszanka warzywna bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 91 g (1/2 szklanki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 65,0 kcal | 59,2 kcal |
Białko | 2,86 g | 2,60 g |
Węglowodany | 13,09 g | 11,91 g |
Cukier | 3,12 g | 2,84 g |
Błonnik | 4,40 g | 4,00 g |
Tłuszcz | 0,15 g | 0,14 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,03 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,07 g | 0,07 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 3,20 mg | 2,91 mg |