Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,63 g białka,
• 6,41 g węglowodanów,
• 2,87 g cukrów,
• 2,10 g błonnika.

Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,24 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 47,8 µg witaminy K.

Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,62 mg witaminy B3,
• 11,10 mg witaminy B4,
• 0,21 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 100 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 74,0 mg wapnia,
• 0,52 mg żelaza,
• 40,0 mg magnezu,
• 37,0 mg fosforu,
• 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 239 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,84 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowana mrożona okra (róża chińska) z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze