Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 35,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,99 g białka,
• 4,85 g węglowodanów,
• 1,07 g cukrów,
• 3,10 g błonnika.

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,38 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 18,20 mg witaminy C, 431 µg RAE witaminy A, 2,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 415 µg witaminy K.

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,49 mg witaminy B3,
• 2,10 mg witaminy B4,
• 0,08 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 33,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 128 mg wapnia,
• 1,75 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 1,10 µg selenu.

4. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze