Trwa ładowanie...

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 35,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,99 g białka,
  • 4,85 g węglowodanów,
  • 1,07 g cukrów,
  • 3,10 g błonnika.

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,38 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 18,20 mg witaminy C, 431 µg RAE witaminy A, 2,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 415 µg witaminy K.

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,49 mg witaminy B3,
  • 2,10 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 33,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 128 mg wapnia,
  • 1,75 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 32,0 mg fosforu,
  • 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 1,10 µg selenu.

4. Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 163 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 35,0 kcal 57,1 kcal
Białko 2,99 g 4,87 g
Węglowodany 4,85 g 7,91 g
Cukier 1,07 g 1,74 g
Błonnik 3,10 g 5,05 g
Tłuszcz 0,38 g 0,62 g
Tłuszcze nasycone 0,09 g 0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,26 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 18,20 mg 29,7 mg
Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona rzepa z liśćmi bez dodatku soli, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.