Trwa ładowanie...

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona (Shutterstock)

1. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,11 g białka,
  • 22,3 g węglowodanów,
  • 3,59 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 0,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,52 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 31,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,61 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 251 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka, ziarna )
Wartość energetyczna 94,0 kcal 155 kcal
Białko 3,11 g 5,13 g
Węglowodany 22,3 g 36,8 g
Cukier 3,59 g 5,92 g
Błonnik 2,80 g 4,62 g
Tłuszcz 0,74 g 1,22 g
Tłuszcze nasycone 0,11 g 0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,22 g 0,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,35 g 0,57 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,80 mg 7,92 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze