Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,11 g białka,
• 22,3 g węglowodanów,
• 3,59 g cukrów,
• 2,80 g błonnika.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,11 g tłuszczów nasyconych,
• 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,17 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 1,52 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,25 mg witaminy B5,
• 0,22 mg witaminy B6,
• 31,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 0,61 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 75,0 mg fosforu,
• 251 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze