Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,11 g białka,
  • 22,3 g węglowodanów,
  • 3,59 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,74 g tłuszczów, w tym:

  • 0,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,52 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 31,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,61 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 251 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka, ziarna )
Wartość energetyczna 94,0 kcal 155 kcal
Białko 3,11 g 5,13 g
Węglowodany 22,3 g 36,8 g
Cukier 3,59 g 5,92 g
Błonnik 2,80 g 4,62 g
Tłuszcz 0,74 g 1,22 g
Tłuszcze nasycone 0,11 g 0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,22 g 0,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,35 g 0,57 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,80 mg 7,92 mg
Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona
Gotowana mrożona słodka kukurydza (kolba) z dodatkiem soli, odsączona (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.