Trwa ładowanie...

Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona (Shutterstock)

1. Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 81,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,55 g białka,
  • 19,30 g węglowodanów,
  • 3,07 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,67 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"
  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,31 mg witaminy B3,
  • 22,0 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 35,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,47 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 79,0 mg fosforu,
  • 233 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowana mrożona słodka kukurydza (same nasiona) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 81,0 kcal 134 kcal
Białko 2,55 g 4,21 g
Węglowodany 19,30 g 31,8 g
Cukier 3,07 g 5,07 g
Błonnik 2,40 g 3,96 g
Tłuszcz 0,67 g 1,11 g
Tłuszcze nasycone 0,10 g 0,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,20 g 0,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,53 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,50 mg 5,78 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze