Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona
1. Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 111 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,96 g białka,
- 19,49 g węglowodanów,
- 2,48 g cukrów,
- 4,20 g błonnika.
Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 1,36 g tłuszczów, w tym:
- 0,37 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,90 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 28,1 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 19,80 µg witaminy K.
Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,35 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 2,15 mg witaminy B3,
- 37,9 mg witaminy B4,
- 0,63 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 100 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 41,0 mg wapnia,
- 1,57 mg żelaza,
- 40,0 mg magnezu,
- 118 mg fosforu,
- 456 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,82 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 1,20 µg selenu.
4. Gotowana nikla indyjska (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 153 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 111 kcal | 170 kcal |
Białko | 5,96 g | 9,12 g |
Węglowodany | 19,49 g | 29,8 g |
Cukier | 2,48 g | 3,79 g |
Błonnik | 4,20 g | 6,43 g |
Tłuszcz | 1,36 g | 2,08 g |
Tłuszcze nasycone | 0,37 g | 0,56 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,90 g | 1,38 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 28,1 mg | 43,0 mg |