Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło

1. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,84 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło ma w 100 g 7,62 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,70 g tłuszczów nasyconych,
• 2,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło – jakie ma witaminy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło to produkt zawierający 23,3 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,53 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 3,55 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,87 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 1,41 µg witaminy B12.

3. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 0,85 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 292 mg fosforu,
• 281 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,155 mg sodu, 2,23 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze