Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno

1. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 133 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 17,44 g białka,
• 0,69 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno ma w 100 g 6,16 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,67 g tłuszczów nasyconych,
• 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno – jakie ma witaminy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno to produkt zawierający 22,7 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,53 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 2,53 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,66 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,68 µg witaminy B12.

3. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 1,07 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 278 mg fosforu,
• 272 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,210 mg sodu, 2,30 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 16,40 µg selenu.

4. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno - kalorie i wartości odżywcze