Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz)
1. Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,3 g białka,
- 0,30 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,30 g tłuszczów, w tym:
- 2,78 g tłuszczów nasyconych,
- 4,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.
2. Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 33,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,73 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 5,74 mg witaminy B3,
- 87,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,69 µg witaminy B12.
3. Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,37 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 265 mg fosforu,
- 386 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 969 mg sodu, 2,55 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 19,50 µg selenu.
4. Gotowana peklowana szynka wieprzowa o niskiej zawartości sodu (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (30 g, bez kości) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 172 kcal | 48,8 kcal |
Białko | 22,3 g | 6,32 g |
Węglowodany | 0,30 g | 0,09 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 8,30 g | 2,35 g |
Tłuszcze nasycone | 2,78 g | 0,79 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,00 g | 1,14 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,01 g | 0,29 g |
Cholesterol | 58,0 mg | 16,44 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |