Gotowana polędwica ze strusia

1. Gotowana polędwica ze strusia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana polędwica ze strusia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana polędwica ze strusia ma w 100 g 3,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,32 g tłuszczów nasyconych,
• 1,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana polędwica ze strusia – jakie ma witaminy?

Gotowana polędwica ze strusia to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Gotowana polędwica ze strusia zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,23 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 7,05 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,30 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 6,17 µg witaminy B12.

3. Gotowana polędwica ze strusia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana polędwica ze strusia ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 3,31 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 245 mg fosforu,
• 353 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 4,72 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,6 µg selenu.

4. Gotowana polędwica ze strusia - kalorie i wartości odżywcze