Gotowana pszenica khorosan
1. Gotowana pszenica khorosan – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana pszenica khorosan w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,71 g białka,
- 27,6 g węglowodanów,
- 3,07 g cukrów,
- 4,30 g błonnika.
Gotowana pszenica khorosan ma w 100 g 0,83 g tłuszczów, w tym:
- 0,08 g tłuszczów nasyconych,
- 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowana pszenica khorosan – jakie ma witaminy?
Gotowana pszenica khorosan to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowana pszenica khorosan zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 2,31 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowana pszenica khorosan – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana pszenica khorosan ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,76 mg żelaza,
- 48,0 mg magnezu,
- 147 mg fosforu,
- 164 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 1,84 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 1,03 mg manganu i 31,9 µg selenu.
4. Gotowana pszenica khorosan - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 172 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 132 kcal | 227 kcal |
Białko | 5,71 g | 9,82 g |
Węglowodany | 27,6 g | 47,5 g |
Cukier | 3,07 g | 5,28 g |
Błonnik | 4,30 g | 7,40 g |
Tłuszcz | 0,83 g | 1,43 g |
Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,13 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,08 g | 0,14 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,24 g | 0,42 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |