Trwa ładowanie...

Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,71 g białka,
  • 5,06 g węglowodanów,
  • 2,99 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,08 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 11,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,30 mg witaminy B3,
  • 8,70 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 0,18 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 26,0 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 0,12 mg cynku, 0,00 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 156 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 22,0 kcal 34,3 kcal
Białko 0,71 g 1,11 g
Węglowodany 5,06 g 7,89 g
Cukier 2,99 g 4,66 g
Błonnik 2,00 g 3,12 g
Tłuszcz 0,08 g 0,13 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,07 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 11,60 mg 18,10 mg
Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona
Gotowana rzepa bez dodatku soli, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.