Trwa ładowanie...

Gotowana rzepa pastewna

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Gotowana rzepa pastewna
Gotowana rzepa pastewna

1. Gotowana rzepa pastewna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana rzepa pastewna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,64 g białka,
  • 30,0 g węglowodanów,
  • 4,74 g cukrów,
  • 7,20 g błonnika.

Gotowana rzepa pastewna ma w 100 g 0,32 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana rzepa pastewna – jakie ma witaminy?

Gotowana rzepa pastewna to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana rzepa pastewna zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,71 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana rzepa pastewna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana rzepa pastewna ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 49,0 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 108 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Gotowana rzepa pastewna - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 bulwa)
Wartość energetyczna 129 kcal 18,06 kcal
Białko 1,64 g 0,23 g
Węglowodany 30,0 g 4,20 g
Cukier 4,74 g 0,66 g
Błonnik 7,20 g 1,01 g
Tłuszcz 0,32 g 0,05 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,00 mg 0,28 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze