Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,90 g białka,
• 3,80 g węglowodanów,
• 3,11 g cukrów,
• 0,70 g błonnika.

Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 23,0 mg witaminy C, 232 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 383 µg witaminy K.

Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 0,80 mg witaminy B3,
• 13,80 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 37,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 61,0 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 48,0 mg fosforu,
• 353 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,15 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowana rzeżucha bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze