Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 68,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,73 g białka,
• 15,36 g węglowodanów,
• 2,90 g cukrów,
• 3,10 g błonnika.

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 0,39 mg witaminy B3,
• 25,9 mg witaminy B4,
• 0,28 mg witaminy B5,
• 0,22 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 47,0 mg wapnia,
• 0,55 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 56,0 mg fosforu,
• 283 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze