Trwa ładowanie...

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 68,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,73 g białka,
  • 15,36 g węglowodanów,
  • 2,90 g cukrów,
  • 3,10 g błonnika.

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 4,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 0,39 mg witaminy B3,
  • 25,9 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 0,55 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 56,0 mg fosforu,
  • 283 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 68,0 kcal 91,8 kcal
Białko 2,73 g 3,69 g
Węglowodany 15,36 g 20,7 g
Cukier 2,90 g 3,92 g
Błonnik 3,10 g 4,19 g
Tłuszcz 0,17 g 0,23 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,60 mg 6,21 mg
Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona
Gotowana salsefia bez dodatku soli, odsączona (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.