Trwa ładowanie...

Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,30 g białka,
  • 3,10 g węglowodanów,
  • 1,60 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 82,0 mg witaminy C, 435 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 108 µg witaminy K.

Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 0,30 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 53,0 mg wapnia,
  • 1,20 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 0,19 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 20,0 kcal 33,0 kcal
Białko 2,30 g 3,80 g
Węglowodany 3,10 g 5,12 g
Cukier 1,60 g 2,64 g
Błonnik 1,50 g 2,48 g
Tłuszcz 0,40 g 0,66 g
Tłuszcze nasycone 0,09 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,18 g 0,29 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 82,0 mg 135 mg
Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona
Gotowana szkarłatka bez dodatku soli, odsączona (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.