Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz)

1. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 230 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,42 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 4,85 g tłuszczów nasyconych,
• 5,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 5,52 mg witaminy B3,
• 71,5 mg witaminy B4,
• 0,46 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 2,73 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,82 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 224 mg fosforu,
• 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 6,34 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,2 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze