Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 8,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,37 g tłuszczów nasyconych,
• 4,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 5,95 mg witaminy B3,
• 84,4 mg witaminy B4,
• 0,50 mg witaminy B5,
• 0,57 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 2,96 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,98 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 235 mg fosforu,
• 338 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 6,85 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,7 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze