Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 188 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,70 g tłuszczów nasyconych,
• 3,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 5,92 mg witaminy B3,
• 87,1 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,57 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 3,00 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,88 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 237 mg fosforu,
• 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 6,83 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 33,1 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze