Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso)

1. Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 163 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) ma w 100 g 5,72 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,97 g tłuszczów nasyconych,
• 2,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 5,03 mg witaminy B3,
• 107 mg witaminy B4,
• 0,55 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,54 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,35 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 177 mg fosforu,
• 230 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 4,82 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,7 µg selenu.

4. Gotowana wołowina zrazowa dolna (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze