Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,95 g białka,
• 9,20 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,12 g tłuszczów nasyconych,
• 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 5,10 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,48 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 47,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 41,0 mg wapnia,
• 0,76 mg żelaza,
• 42,0 mg magnezu,
• 49,0 mg fosforu,
• 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze