Trwa ładowanie...

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,95 g białka,
  • 9,20 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 5,10 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,48 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 47,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 41,0 mg wapnia,
  • 0,76 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 49,0 mg fosforu,
  • 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 87 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 50,0 kcal 43,5 kcal
Białko 2,95 g 2,57 g
Węglowodany 9,20 g 8,00 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,27 g 0,24 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,13 g 0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,01 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 5,10 mg 4,44 mg
Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona
Gotowana wspięga pospolita (młode ziarna) z dodatkiem soli, odsączona (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.