Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,35 g białka,
• 11,05 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 4,20 g błonnika.

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 6,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,74 g tłuszczów nasyconych,
• 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 17,00 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,26 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 1,25 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,13 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 111 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 145 mg wapnia,
• 2,50 mg żelaza,
• 60,0 mg magnezu,
• 158 mg fosforu,
• 539 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,91 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 1,40 µg selenu.

4. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze