Trwa ładowanie...

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 27,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,57 g białka,
  • 5,46 g węglowodanów,
  • 0,60 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 24,9 mg witaminy C, 383 µg RAE witaminy A, 1,81 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 484 µg witaminy K.

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 0,50 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

  • 114 mg wapnia,
  • 1,90 mg żelaza,
  • 68,0 mg magnezu,
  • 41,0 mg fosforu,
  • 909 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 241 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 144 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 27,0 kcal 38,9 kcal
Białko 2,57 g 3,70 g
Węglowodany 5,46 g 7,86 g
Cukier 0,60 g 0,86 g
Błonnik 2,90 g 4,18 g
Tłuszcz 0,20 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 24,9 mg 35,9 mg
Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone
Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.