Trwa ładowanie...

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 27,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,57 g białka,
  • 5,46 g węglowodanów,
  • 0,60 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 24,9 mg witaminy C, 383 µg RAE witaminy A, 1,81 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 484 µg witaminy K.

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 0,50 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

  • 114 mg wapnia,
  • 1,90 mg żelaza,
  • 68,0 mg magnezu,
  • 41,0 mg fosforu,
  • 909 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 241 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 144 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 27,0 kcal 38,9 kcal
Białko 2,57 g 3,70 g
Węglowodany 5,46 g 7,86 g
Cukier 0,60 g 0,86 g
Błonnik 2,90 g 4,18 g
Tłuszcz 0,20 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 24,9 mg 35,9 mg
Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone
Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone (Flickr)
Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone
Gotowane buraki ćwikłowe bez dodatku soli, odsączone (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.