Gotowane buraki, odsączone

1. Gotowane buraki, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane buraki, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 44,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,68 g białka,
• 9,96 g węglowodanów,
• 7,96 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Gotowane buraki, odsączone ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane buraki, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane buraki, odsączone to produkt zawierający 3,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Gotowane buraki, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,33 mg witaminy B3,
• 6,30 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 80,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane buraki, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane buraki, odsączone ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 0,79 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 38,0 mg fosforu,
• 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowane buraki, odsączone - kalorie i wartości odżywcze