Trwa ładowanie...

Gotowane buraki, odsączone

1. Gotowane buraki, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane buraki, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 44,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,68 g białka,
  • 9,96 g węglowodanów,
  • 7,96 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Gotowane buraki, odsączone ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane buraki, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane buraki, odsączone to produkt zawierający 3,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Gotowane buraki, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,33 mg witaminy B3,
  • 6,30 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 80,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane buraki, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane buraki, odsączone ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 38,0 mg fosforu,
  • 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowane buraki, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1/2 szklanki, plasterki)
Wartość energetyczna 44,0 kcal 37,4 kcal
Białko 1,68 g 1,43 g
Węglowodany 9,96 g 8,47 g
Cukier 7,96 g 6,77 g
Błonnik 2,00 g 1,70 g
Tłuszcz 0,18 g 0,15 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,60 mg 3,06 mg
Gotowane buraki, odsączone
Gotowane buraki, odsączone (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.