Gotowane jabłka bez skórki

1. Gotowane jabłka bez skórki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane jabłka bez skórki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 53,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,26 g białka,
• 13,64 g węglowodanów,
• 11,01 g cukrów,
• 2,40 g błonnika.

Gotowane jabłka bez skórki ma w 100 g 0,36 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane jabłka bez skórki – jakie ma witaminy?

Gotowane jabłka bez skórki to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Gotowane jabłka bez skórki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 0,10 mg witaminy B3,
• 3,40 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane jabłka bez skórki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane jabłka bez skórki ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 0,19 mg żelaza,
• 3,00 mg magnezu,
• 8,00 mg fosforu,
• 88,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,04 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Gotowane jabłka bez skórki - kalorie i wartości odżywcze