Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 53,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,89 g białka,
• 11,95 g węglowodanów,
• 0,99 g cukrów,
• 5,70 g błonnika.

Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,34 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,08 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 7,40 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 14,80 µg witaminy K.

Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 1,11 mg witaminy B3,
• 34,4 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 89,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 0,61 mg żelaza,
• 42,0 mg magnezu,
• 73,0 mg fosforu,
• 286 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowane karczochy bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze