Trwa ładowanie...

Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone

1. Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 51,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,89 g białka,
  • 11,39 g węglowodanów,
  • 0,99 g cukrów,
  • 5,70 g błonnika.

Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,34 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 7,40 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 14,80 µg witaminy K.

Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,11 mg witaminy B3,
  • 34,4 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 89,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,61 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 73,0 mg fosforu,
  • 286 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 296 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 sztuka, średni)
Wartość energetyczna 51,0 kcal 61,2 kcal
Białko 2,89 g 3,47 g
Węglowodany 11,39 g 13,67 g
Cukier 0,99 g 1,19 g
Błonnik 5,70 g 6,84 g
Tłuszcz 0,34 g 0,41 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,15 g 0,17 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 7,40 mg 8,88 mg
Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone
Gotowane karczochy z dodatkiem soli, odsączone (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.