Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone
1. Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,83 g białka,
- 4,72 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:
- 0,08 g tłuszczów nasyconych,
- 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?
Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 35,6 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,36 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 3,02 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 47,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 0,89 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 38,0 mg fosforu,
- 194 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 243 mg sodu, 0,44 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0,60 µg selenu.
4. Gotowane kiełki fasoli nerkowatej z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 170 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 33,0 kcal | 56,1 kcal |
Białko | 4,83 g | 8,21 g |
Węglowodany | 4,72 g | 8,02 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,58 g | 0,99 g |
Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,14 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,05 g | 0,08 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,54 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 35,6 mg | 60,5 mg |