Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 115 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,07 g białka,
• 24,4 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 4,50 g błonnika.

Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,15 g tłuszczów nasyconych,
• 0,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 8,20 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,17 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 1,33 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,57 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 33,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 1,52 mg żelaza,
• 53,0 mg magnezu,
• 117 mg fosforu,
• 410 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowane kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze