Gotowane liście amarantusa, odsączone

1. Gotowane liście amarantusa, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane liście amarantusa, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,11 g białka,
• 4,11 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowane liście amarantusa, odsączone ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane liście amarantusa, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane liście amarantusa, odsączone to produkt zawierający 41,1 mg witaminy C, 139 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane liście amarantusa, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 0,56 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,06 mg witaminy B5,
• 0,18 mg witaminy B6,
• 57,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane liście amarantusa, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane liście amarantusa, odsączone ma w sobie:

• 209 mg wapnia,
• 2,26 mg żelaza,
• 55,0 mg magnezu,
• 72,0 mg fosforu,
• 641 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,88 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,86 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowane liście amarantusa, odsączone - kalorie i wartości odżywcze