Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,72 g białka,
• 3,39 g węglowodanów,
• 0,69 g cukrów,
• 2,70 g błonnika.

Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,11 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 80,0 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 108 µg witaminy K.

Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 0,85 mg witaminy B3,
• 21,0 mg witaminy B4,
• 0,04 mg witaminy B5,
• 0,20 mg witaminy B6,
• 25,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

• 43,0 mg wapnia,
• 3,20 mg żelaza,
• 38,0 mg magnezu,
• 79,0 mg fosforu,
• 438 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowane liście dyni bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze