Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone
1. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,00 g białka,
- 6,40 g węglowodanów,
- 0,50 g cukrów,
- 2,90 g błonnika.
Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:
- 0,15 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?
Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 18,00 mg witaminy C, 342 µg RAE witaminy A, 2,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 551 µg witaminy K.
Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,51 mg witaminy B3,
- 25,0 mg witaminy B4,
- 0,06 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:
- 140 mg wapnia,
- 1,80 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 42,0 mg fosforu,
- 232 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,30 µg selenu.
4. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 105 g (1 szklanka, pokrojone) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 33,0 kcal | 34,7 kcal |
Białko | 2,00 g | 2,10 g |
Węglowodany | 6,40 g | 6,72 g |
Cukier | 0,50 g | 0,53 g |
Błonnik | 2,90 g | 3,05 g |
Tłuszcz | 0,60 g | 0,63 g |
Tłuszcze nasycone | 0,15 g | 0,15 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,28 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 18,00 mg | 18,90 mg |