Trwa ładowanie...

Gotowane liście winogron

1. Gotowane liście winogron – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane liście winogron w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,27 g białka,
  • 11,71 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 9,90 g błonnika.

Gotowane liście winogron ma w 100 g 1,97 g tłuszczów, w tym:

  • 0,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane liście winogron – jakie ma witaminy?

Gotowane liście winogron to produkt zawierający 11,30 mg witaminy C, 263 µg RAE witaminy A, 1,79 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 97,3 µg witaminy K.

Gotowane liście winogron zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 4,51 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 4,27 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 78,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane liście winogron – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane liście winogron ma w sobie:

  • 289 mg wapnia,
  • 2,98 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 34,0 mg fosforu,
  • 29,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,853 mg sodu, 0,40 mg cynku, 1,84 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowane liście winogron - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 4 g (1 liść)
Wartość energetyczna 69,0 kcal 2,76 kcal
Białko 4,27 g 0,17 g
Węglowodany 11,71 g 0,47 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 9,90 g 0,40 g
Tłuszcz 1,97 g 0,08 g
Tłuszcze nasycone 0,31 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,08 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,99 g 0,04 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 11,30 mg 0,45 mg
Gotowane liście winogron
Gotowane liście winogron (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.