Gotowane mięso mielone z bizona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane mięso mielone z bizona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowane mięso mielone z bizona ma w 100 g 8,62 g tłuszczów, w tym:
- 3,49 g tłuszczów nasyconych,
- 3,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Gotowane mięso mielone z bizona – jakie ma witaminy?
Gotowane mięso mielone z bizona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Gotowane mięso mielone z bizona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 5,97 mg witaminy B3,
- 97,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 2,44 µg witaminy B12.
Gotowane mięso mielone z bizona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane mięso mielone z bizona ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,19 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 213 mg fosforu,
- 353 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 5,34 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 31,1 µg selenu.
Gotowane mięso mielone z bizona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 179 kcal | 152 kcal |
| Białko | 25,5 g | 21,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,62 g | 7,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,49 g | 2,97 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,29 g | 2,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,40 g | 0,34 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,97 mg | 5,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 97,2 mg | 82,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,44 µg | 2,07 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 1,11 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,19 mg | 2,71 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 213 mg | 181 mg |
| Potas | 353 mg | 300 mg |
| Sód | 76,0 mg | 64,6 mg |
| Cynk | 5,34 mg | 4,54 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 31,1 µg | 26,4 µg |
| Woda | 65,1 g | 55,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.